相談したいことがあります｡

えー、みなさんこんにちはこんばんは（他の人のパクってないからね！？）夜歌です
私ね、ADHDと規律性調整障害があります．
病院は行ってないのですが、詳しく調べたところ条件がほぼ一致していたので確信しています．（自分だけ）
ADHDはよく周りに注意がいかないってみんな言うけど、逆に注意が行きすぎてるんで集中力がないんです．
規律性調整障害は自分の心と体の動きが連動？しないことです．
例えば、自分は朝起きたいと思っていても、体は思った通りに動いてくれないみたいな感じです．
どちらも自分には周りの人の普通というものがわかりません．
ですが親は子供の障害を自覚していないようですので・・・
どうしたらこんな自分でも周りの人と普通に接することができるでしょうか・・・？
教えていただきたいです・・・
（こういうスレの時は敬語、明るい系のスレの時はタメ口で投稿してます！）